Kleiner Zwischenbericht, und ein paar kleine Premieren ;-)

Erstmal musste ich heute feststellen das ich zu wenig blogge hab ja 4 Wochen hier nichts mehr gemacht *schäm*.

Seit dem 14.01. bin ich wieder auf der Strecke und habe seit dem 186km km gelaufen pro Woche also zwischen 50 und 60km.

Zwischendurch kommt mir mein Diabetes etwas in die Quere, ich laufe zb. am liebsten Morgens aber wenn man dann Morgens mit einen Blutzucker von mehr als 350mg/dl aufwacht ist an Laufen nicht zu denken. Und das obwohl ich abends mit einen guten Wert in Bett gegangen bin. Mein verdacht ist das meine aktuelle Diabetes Therapie (ICT mit Lantus) nicht das Richtige für den Ausdauersport ist. Das ist aber nicht nur mein verdacht sondern ich habe das in letzter Zeit auch von ein paar anderen Läufern mit Diabetes gehört. Morgen hab ich einen Termin beim Doc und da werde ich ihn erstmal auf eine Pumpe ansprechen, mal schauen wie es läuft.

Diese Woche war eigentlich ganz Gut auch wenn ich nicht alle Ziele geschafft habe, zb. das Wochenziel mit 60km habe ich um 2km verpasst. Dann war mein heutiger Lauf als min. 18km Lauf geplant es sind leider nur 16km geworden weil nach km 15 die linke Achillissehne anfing zu schmerzen und da ich schon so gut wie zu hause war habe ich den Lauf dann nach 16km abgebrochen. Aber es gibt trotzdem ein paar kleine Premieren, zum einen bin ich heute das erste mal mit Trinkgürtel und Blutzuckermessgerät gelaufen. Zum Gürtel, erst war es etwas ungewohnt aber als ich dann gelaufen bin hat nichts gestört, ich habe einen Fuelbelt für 4 kleine Flaschen und einer kleinen Tasche, ich hatte 2 Flaschen mit je 1,5 BE Isodrink mit. Das trinken während des Laufens ist ungewohnt, funktioniert aber.

Zum Blutzucker Messen, auch das hat recht gut geklappt, ich habe mein Bayer ContourUSB mit gehabt, Teststreifen habe ich mir 4stck in einen ca 3x4cm großen Ziplock Beutel gepackt. Das es dunkel war und ich den Bluttropfen nicht wirklich sehen konnte (Stirnlampe vergessen ) musste ich zum Blut aufnehmen ganz kurz stehen bleiben. Alles andere Messgerät vorbereiten und Stechen ging beim Laufen.

Die dritte Premiere ergibt sich aus dem Messergebnis, dies war 49mg/dl also ein bisschen zu wenig, ich habe dann meine Beiden Flaschen getrunken und da ich auch noch immer 2 Gels in der Tasche habe gab es noch ein Gel mit 2BE. Es war das erst mal das ich beim Laufen auf Gel zurückgegriffen habe, Geschmacksrichtung war Vanille, etwas ungewohnt, hab zuerst an Vanilleliquör gedacht .