Heute Morgen hab ich mich um 7:30Uhr bei Minus 7°C vor die Tür getraut und bin gelaufen.
Und ich muss sagen es war gar nicht mal so schlimm wie ich dachte.
Gefroren hab ich auch nicht wirklich, dies lag aber hauptsächlich an meinen Zwiebellook, kurzes Shirt, Langes Laufshirt, und eine windabweisende Laufjacke, lange Tigth <- aber ich glaube keine extra für den Winter, Mütze und Handschuhe.
Etwas unangenehm war es auf den Passagen wo ich direkten Gegenwind hatte, dort wurde mein Gesicht und die Mund & Nasen Gegend schon sehr kalt. Ich hab mir jetzt erstmal ein Had Multifunktionstuch zum über den Mund & Nase machen bestellt, mal schauen wie es damit geht.
Was etwas komisch war das mein Puls innerhalb von 1min auf 83% Max Puls angestiegen ist und auch kaum etwas runtergegangen ist.
Ich weiß jetzt nicht ob es an der Kälte gelegen hat oder einfach daran das ich ca. 1 Woche wegen meiner Erkältung nicht laufen konnte.
Naja es war trotzdem ein ruhiger Lauf für mich und so werde ich in den nächsten Tagen/Wochen auch erstmal weiterlaufen.
Was sehr unangenehm war, war das meine Beine zuhause beim Dehnen sehr stark gejuckt haben und auch sehr Rot waren, lag dies evtl. an der zu dünnen Tight. Wenn da Jemand einen Tipp für mich hat immer her damit.
2 Antworten : “Eisiger Lauf am Morgen”
Dickere Hose anziehen
Ich bin auch heute Morgen gelaufen aber in Köln bei molligen -5°Grad. Auf einer Brücke kam mir der Wind entgegen, da habe ich zur Seite ausgeatmet dann gings ganz gut.
Klamottentechnisch sah ich ähnlich aus, ich brauchte nur eine Mütze sonst wäre doch recht kalt geworden.
Gruß
Ich purzel hier einfach mal so rein… Hallo:-)
Das Problem mit den roten juckenden Beinen habe ich auch. Es tut dann fast weh unter der warmen Dusche, aber ich sage mir dann immer ganz tapfer, dass das abhärtet…. Yeah right!!
Eine Wintertight wäre bei diesen Temperaturen kein Luxus, glaube ich. Oder eben eine klassische lange Unterhose, wobei ich dieses Gemuckel nicht mag. Dann doch lieber mit Innenfleece, oder? Kuschelig und wärmespendend!
Liebe Grüße and keep on running,
Bee